Planerade workshop´s

 

Söndagen den 15 april 2012 blir det en hel dag med Pilates träning. Passa på att få lite ny inspiration och utmaningar till dina klasser.

Program

  • 09:00-09:45   Good mordning workout / Masterclass    Petra Karlsson
  • 10:00-10:55   Piloxing  /  Masterclass                        Mia B. Smith
  • 11:00-13:00   Pilates för gravida / Workshop               Maria Ekberg
  • 11:00-13:00  *Special cases  / Workshop                   Petra Karlsson
  • 13:00-14:00   Lunch
  • 14:00-16:00   Matwork with props / Workshop             Jeanette Nielsen
  • 14:00-16:00   *Wunda Chair progression / Workshop    Petra Karlsson

Priser:

  • Masterclass   195 SEK
  • Workshop       800 SEK
  • Hela dagen     1495 SEK / 09:00-16:00

 * Workshop som kräver att du gått apparatutbildning1 tim workshop = 1 PP poäng

Övriga klasser är öppna för alla som tränar Pilates regelbundet

 

Hoppas vi ses

/ Petra Karlsson, Teacher trainer Sweden

Petra-Karlsson1_urklippt.jpg

boka.jpg

 

Klasser & workshops

 

Good morning workout - Masterclass

GOD MORGON - Låt kroppen vakna till en Pilates klass fylld med rytmer. Vi använder Pilates övningar och övergångar som flyter in och ut ur varandra. Vi arbetar igenom kroppen i stående till liggande och sittande positioner på ett sätt som får oss att längta till dansen. 

Piloxing - Masterclass

PILOXING mixar på ett unikt sätt Pilates och boxning och tar vår kropp genom en intevall workout som garanterat får dig i form. En workout som ger båre fett förbränning, muskelträning genom att använda ett upplägg som är både utmanande och roligt.

Pilates för gravida - Workshop

GRAVIDITET är ett underbart tillstånd. Hur kan vi använda Pilates övningar genom graviditetens alla förändringar utan att påverka kroppen och babyn negativt. Under denna workshop tar vi dig igenom trimestrarnas hemligheter och Pilatesens brillians.

Special cases - Workshop

ONT - har vi alla lite här och var. Vi vet att rörelse läker kroppen frågan är bara hur bör vi röra den. Vad kan vi göra och på vilket sätt har vi möjlighet att utnyttja Pilates metodens alla apparater och tekniker på ett säkert sätt utan att ta bort utmaning och rolig träning. Denna workshop ger svar.

Matwork with props - Workshop

REDSKAP - behövs det? Denna workshop ger dig kunskap om hur du kan använda olika redskap under dina mattklasser för att göra den mer intressant, mer utmanande eller helt enkelt få en annan dimension av Pilates metodens matt övningar.

Wunda Chair progressions - Workshop

STOL träning - hur kan vi kombinera ihop en hel lektion på denna apparat. Vi går igenom olika format och kombinationer som gör det möjligt att skapa en hel timmes träning på en Wunda chair. Förbered dig på tuff träning.

Instruktörer

 

Petra-Karlsson2.jpgPetra Karlsson

Teacher trainer för Power Pilates sedan 2008. Lång erfarenhet inom         träningbranshen både som utbildare och inspiratör. Driver sedan 2005 Studiopilates i Helsingborg, idag en renodlad Pilates studio och utbildningscentra för Internationella Instruktörs utbildningar inom Klassisk Pilates. 

 

 

MariaEkberg.jpgMaria Ekberg

Certifierad Comprehensive instruktör och arbetat på Studiopilates i ca 4år. Under dessa år har Maria arbetat med och utvecklat pilatesträning för gravida.  

 

 

 

Jeanette-Nielsen1.jpgJeanette Nielsen

Är utbildad comprehensive instruktör och arbetat på Studiopilates under några år. Har ett förflutet inom fitnessbranschen där Jeanette under många var en energikick till både tränande och instruktörs kollegor.

 

 

mia_smith_bw.jpgMia B. Smith

Mia flyttade vid 19 års ålder till USA för att fördjupa sig inom dans o fitness. Studerade vid California State University och tog en Bachelor examen i Science in Kinesiology - exercise Science. Efter en tid började hon träna Piloxing och studerade bredvid grundaren Viveca Jensen, Mia är idag Europas första Master Trainer i Piloxing.